>>125919
>ведь он даже тестами на наркотики после пары дней не детектится
В моче да - 2-5 дней. В крови в течение недели - легко. А кровь в отличие от мочи у тебя по всему организму циркулирует. Плюс из кожи и волос выводится месяц минимум. Это так на будущее - если надо будет сдавать анализ в первую очередь идти надо в сауну (без фанатизма) и горячий душ. Плюс чем больше стаж и дозировки, тем медленнее выводится. Ну и в целом, если хочешь быстрее возвращаться после приема налегай на питье воды и душ.
>от алкоголя на следующий день иногда бывает так же худо, как и после сессии в 1 грамм
Потому что плохо тебе не от вещества, а от продуктов, которые выделяются при его выведении. А они аналогичны при любым токсичном для организма веществе.
>Но через день-два после алкашки вполне могу заниматься с минимальными последствиями, а тут вон оно как
Уровень нагрузки на сердце несопоставим, а оно влияет на доставку кислорода ко всем мышцам. А кислород обеспечивает топливом мышцы для работы, в т.ч. очевидно поднятия тяжести. Ты же когда со штангой перетренируешься на бицепс он может болеть и пару дней, а может и больше, в зависимости от нагрузки. Только если дать сильную нагрузку после перетренеровки на бицепс, то он просто откажется поднимать прежний вес и ты пойдешь еще отдохнешь, а если на сердечную мышцу, то отъедешь отдыхать в больничке в лучшем случае. Поэтому возвращаться надо всегда постепенно, начиная с прогулок на 2-3й день и укороченных тренировок с весом процентов на 30 легче обычного на 5-7. Задача не взять новый рекорд, а хотя бы поддержать тонус, чтобы через пару недель снова начать с точки, на которой был до приема медицины и не откатываться назад в массе и силе в долгосрочной перспективе.