>>153844
>немного жырнич
Нормальный путь, чтобы вдолгосрок перестать быть жырным, только снижение потребления углеводов да еще и желательно тяжелые физ нагрузки, кардио там ебейшее. А то дохуя кто в качалочку ходит годами, и в целом никуда у людей пузо не исчезает.