1) первое что нужно сказать что медитация может не дать эффектов, ведь есть же люди которых не прет герыч или меф, да есть такие, схуяли тогда медитация должна иметь эффект у всех.
2)все гайды по медитации в интернете лютая дрочь, доходит даже до того что там предлагают делать один вдох в минуту что впринцепи не возможно если вы не опытный аквалангист. или представлять море и ветер обдувающий ваши волосы, хотя дефотному человеку и яблоко сложно представить. выполняя что требуют такие гайды вы непременно столкнется с самобичеванием что вы не способны выполнить их требования
3)сообственно для медитации нужна программа минимум. то есть только самое важное. самым важным является самостоятельное дыхание (и всё) (не важно в каком ритме и насколько глубокое, неважно какие паузы). все что нужно это дышать самостоятельно хотя бы пол часа в день.
4)выполните это? все вы медитирующий. все остальное хуйня.
5)лично я еще считаю только выдохы (считать и выдохы и вдохи уже лютая дрочь). мне просто скучно и я пытаюсь забить мысли чем то, чтобы рандомная мысль не захватила внимание и я не забыл что нужно дышать пол часа.
6)можно ли медитировать под веществами? конечно. иначе бы я не писал это в бб
7)гарантируюешь ли ты просветление мне после 10 лет медитаций? нет это бред шизиков. то что я гарантирую вы сами ошутите в первую неделю. ниче более я не гарантирую.
