>>68437
>1 - У кого нибудь были судороги в ногах? ну типа словно мыщцу заело и пальцы сжались в кучу? Чому с этой хуйней делот?
Да, это в целом безобидная хуйня (хотя бывает очень больно) - у спортсменов часто бывает или после того как перетренировался.

Но в целом, это сигнал о недостатке чего-то - варианты тут, которые можно найти в интернете - либо кальция, либо натрия, либо калия, либо магния, лол, короче одного из главных электролитов в теле. Какого конкретно - никто не пишет, то ли потому что это может быть недостаток какого угодно из них, то ли не поэтому, а потому что никто не знает какого конкретно.

У меня, например, такая фигня бывает периодами, обычно от трениовок не сильно зависит, просто в какой-то период жизни есть склонность к тому что ноги (икры обычно) сводит, а в какие-то нет.
Из чего можно сделать вывод, что это отражение какого-то постоянного фактора.

После тренировок у меня вчера ноги вообще сводило при попытках упражнений, и не только икры - но это было менее больно, но механизм там явно ощущается тот же. Хрен знает почему, я всегда думал, что когда ешь амф - у тебя склонность к нехватке кальция - и ел его дополнительно, как и витамин Д. Как и к переокисленности организма думал что склонность, и ел соду ложками(так что недостатком натрия это тоже по идее быть не может. Да и соли в еде хватает вроде).
Но это чот не помогло. А вот съел таблетку аспартама - и сегодня вроде уже не сводит ноги.
С другой стороны -может совпадение, а ноги из-за тренировок сводило.