Anonymous 07/05/2022 (Tue) 16:15:19 No.68875 del
>>68582
Я не спал пять ночей переда защитой диплома под спидами. Защищал тоже под спидами, но уже только чтобы не хотеть спать - мозг работал оч хуёво, стима толком не было. Потом охуевал несколько дней.

Так делать нельзя, это непрофессионально. Упарывать амф надо вот так:
1) Утром проснулся, желательно без будильника, спать надо не меньше 8 часов и не больше 9.
2) Умылся, почистил зубы, позавтракал здоровым завтракаом, прям постарайся есть хорошую и здоровую пищу, но не очень много.
3) Снюхал обычную, не супер-большую дорогу.
4) Примерно через 6 часов начнёт приотпускать, это будет заметно в том числе по призрачному желанию поесть. Пора обедать.
5) Съедаешь лёгкий обед, выбери хорошую еду, богатую углеводами и витаминами.
6) Уёбываешь ещё дорогу. Это будет последняя дорога на сегодня, так что можно чуть больше.
7) Примерно через 7-8 часов тебя отпустит. К тому времени ты уже будешь дома читать любовный роман у камина.
8) съедаешь лёгкий ужин, дочитываешь роман и ложишься спать.

Обязательно надо спать нормально и питаться по расписанию, не забывать пить воду весь день. В таком режиме долго жить конечно же нельзя, но можно почти полностью избавиться от любых негативных последствий подобных "марафонов с перерывом на обед и сон" на протяжении 3-4 дней.