>>88836
есть целых 3 способа

1)дисциплина
2)сила воли
3)учиться на своих ошибках

лично мне первые 2 непомогли тк я наркоман и у меня они остутсвуют, а 3ий помог - больше не сую себе ниче в жопу и не дрочу больше часа подряд