1. Ешь кислоту реже, не чаще 1 раза в месяц. Лучше раз в полгода. От депрессии хорошо помогает. Если не помогает - придётся заниматься спортом. 2. Нахуй микродозинг – это прикольно только ради развлечения. Лучше копить энергию, мысли и потом мегадозинг 250-300 мкг в соло. 3. После трипа открывается окно пластичности, когда можно менять свой мозг и поведение. В эти дни надо даже если через силу делать то, о чём думал в трипе. Или то, что объективно улучшает жизнь. 4. Медитация. Заменяет микродозинг кислоты, позволяет остановиться и посмотреть. Тем более если у тебя СДВГ, медитацию можно воспринимать просто как упражнение на концентрацию внимания. Но если ты слишком погружен вовнутрь себя - то лучше медитируй с открытыми глазами, если вовне - с закрытыми. 5. Можешь попробовать психотерапию, работает очень даже хорошо, если найдёшь нормального. Из плюсов – потом сможешь использовать наработанные мыслительные приёмы в трипах и таким образом самотерапией заниматься. На самом деле можно и без психолога делать, погугли КПТ, даже на двоще был тред.
