>>3065
Мне кажется это всё проделки режима, вчера лёг спать в 9 часов и сегодня вроде нормально себя чувствую. Посмотрим как дальше будет. На самом деле, не зависимо от результатов, ничего не изменится. Это никакой жизни кроме работы не будет, если так рано отключаться, на такое я не подписывался.
Насчет мелатонина - глубоко не углублялся, но рекомендации по большей части это правильно питаться, больше спать и меньше нервничать. Если так жить, то конечно и переживать о всяких -нинах не придется.