Eszembe is jutott még valami.
Mikor már ágyban vagy, ne gondolkodj azon, hogy másnap miket kell tenned, ne csinálj listát (ha csinálsz a teendőkről, akkor felkeléskor tedd).
Viszont sorolj fel 4-5 dolgot, ami jó volt aznap. Nem számít mennyire lényegtelennek tűnik, csak legyen jó. Egy békés pillanat, egy kellemes illat, egy régen látott barát, etc. etc.