>Думаю главное это разнообразие. Курица, говядина, свинина, рыба, оленина, баранина в качестве белка. Жир по большей части животный.

this one i am not so sure anymore. my body runs quite good on eating few things. red grapes, grapefruitjuice, limejuice, apples, chestnuts, pumpkin. i think the body bothers to learn how to digest every ingredient and becomes better over time. when you eat varying foods every day, the body never reaches the high levels of efficiency. might be unimportant though because the human body is used to endure food shortage and lack of choice.

-

в этом я уже не так уверен. мой организм неплохо справляется с небольшим количеством продуктов. красный виноград, грейпфрутовый сок, лаймовый сок, яблоки, каштаны, тыква. я думаю, что организм старается научиться переваривать каждый ингредиент и со временем становится лучше. когда вы едите разные продукты каждый день, организм никогда не достигает высокого уровня работоспособности. хотя это может быть и неважно, потому что человеческий организм привык мириться с нехваткой продуктов и отсутствием выбора.


>Меня никогда не заставляли доедать порцию до конца. Если я чувствую что наелся и больше не хочу, то не стану запихивать в себя остатки через силу. К подростковому возрасту интуитивно научился определять сколько еды накладывать в тарелку, чтобы не выкидывать лишнее в мусорку.

this is such stupid authoritarianism, turning children into machines not even used to listen to their own body. i understand not wanting to waste but i have zero respect for parents who want to impose the habit of not listening to the body, this makes children consider their life a lie and wait to finally live without their parents to begin their life.

-

это такой глупый авторитаризм, превращающий детей в машины, которые даже не привыкли прислушиваться к собственному телу. я понимаю нежелание тратить время впустую, но я совершенно не уважаю родителей, которые хотят привить детям привычку не прислушиваться к своему телу, это заставляет их считать свою жизнь ложью и ждать, когда же, наконец, они начнут жить без родителей.