>>632
Én hűen követtem az utasításokat és minden nap húszat csináltam súly nélkül. Lehet, hogy a bemelegítést egyszer-kétszer kihagytam. Nem igazán éreztem, kivéve a vállamban, aminek furcsa volt, hogy ilyen magasra emeltem a kezeimet. Szerintem hétfőtől harmincat fogok csinálni, a súlyokon maximum azután gondolkodom el.

Más: ma nyújtás végére végre elértem a lábujjaimat, állva, egyenes lábakkal. Nyújtás előtt kb. 15 centire voltam tőle, remélem idővel le tudom ezt küzdeni.