Anonymous
12/06/2024 (Fri) 08:56
[Preview]
No.158069
del
А как вы боретесь с проблемами со сном на пропусках? Эвридеил около месяца,началась хуйня с чувством обреченности, давление негативных мыслей, депрессия, апатия и вот это вот все, решил попуститься, пару месяцев прошло, честно признаюсь, что я не совсем начисто попустился, раз в неделю все же покуривал, щас уже почти в норме, возвращается интерес к жизни, даже работаю не в тягость, читаю с удовольствием, но со сном до сих пор проблемы, долго засыпаю, от получаса, ночью засыпаю и лежу в полудреме до будильника, пробовал закинуть донормил по одной пластинке, и правда помогает, заснуть легче, но ночью все равно просыпаюсь, бывает и по несколько раз, но засыпаю обратно. Проблема в том, что после донормила я просыпаюсь пиздец каким вялым, будто отпиздили, варёный весь, только к обеду более менее раздупляюсь, что можете посоветовать из аптечных снотворных, мелатонин норм? Алсо заметил, что после того как покурил, на следующий день бодрячком, хоть и спал без rem фазы, а следующие пару дней варёный и сил нет, к вечеру после работы прям уставший и будто бы сам боженька велел сделать пару хапок, чтобы расслабиться, но я терплю, а вот полностью чистым у меня силы есть весь день, после работы летом я гонял на велике за 10 км туда и обратно проверить свои растишки, был бодрячком, а щас на попуске даже к обеду я уже морально уставший, а к вечеру уже опустошен. Это вообще у всех так после эвридеев по месяцу так хуево, что даже были ркн мысли, хотелось уснуть и не просыпаться, или у меня какой-то особенный случай? Столько читал рассказов, как люди годами курят каждый день и им похуй, я кстати и в качалке занимаюсь, питаюсь нормально, сплю тоже минимум часов по семь, хотя как попустился в качалку стал редко ходить